Hoja je morda, v poplavi raznoraznih ponudb fitnes centrov, najbolj podcenjena telesna aktivnost. Dejansko je hoja zelo učinkovit in zdrav način telesne vadbe. Je varna, z najmanjšim tveganjem za poškodbe. Da bi bila hoja res zdrava, je nujen predpogoj kakovostna obutev, ki ohranja zdravje vaše hrbtenice in nog. Naši modeli obutve tako znatno ublažijo posledice dolgega stanja na nogah kot tudi zmanjšanega gibanja človeka, zahvaljujoč svojim tehničnim karakteristikam, ki so se izpopolnjevale vrsto let.
NAJ VAM HOJA PREIDE V NAVADO
Hoja je dobra za srce, zmanjšuje krvni tlak in pomaga pri zniževanju prekomerne telesne teže.
Priporočila za hojo z določeno koristjo:
| 30 minut dnevno | splošna zdravstvena korist |
| 30-40 min dnevno | preprečevanje debelosti |
| 45-60 min dnevno | za znižanje telesne teže |
ALI STE VEDELI?
- da pri hoji na kilometer porabimo približno isto število kalorij kot pri teku
- da je en kilometer hitre hoje ekvivalent kilometru teka
- da ljudje s prekomerno telesno težo, pri hoji porabijo več kalorij, kot človek s povprečno težo
Moja-lekarna.com – spletna stran, kjer najdete vse za dobro počutje, med drugim pri njih pa najdete tudi našo obutev Depeslippers.